Cocina 1 minuto: paleo bizchoco a la taza (Mug Cake)

No necesita mas presentación, lo que descubrí el otro día gracias a Ana de MeGustaEstarBien es una maravilla!! Aquí tenéis el enlace a su receta, yo no os puedo aportar mas, solo recalcar lo fáciles que son de hacer y lo buenísimos que están. Se acabó el ” sweet cheat”, esto lo suple y lo supera con creces.

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Breve resumen de ideas

No vuelvo a engordar

Voy a intentar resumir en esta entrada mi opinión sobre cómo comer para estar bien. No puedo garantizar que estas ideas sirvan para adelgazar, porque no hay (al menos que yo sepa), estudios que demuestren que así se puede perder peso a largo plazo. En todos los estudios de larga duración que he visto en los que había una dieta low-carb, o bien las dietas no eran realmente low-carb, o con el tiempo los participantes retomaban la ingesta de carbohidratos. Sabemos que la restricción calórica y el ejercicio no funcionan para adelgazar a largo plazo, sabemos que las dietas bajas en hidratos de carbono superan al resto de dietas a la hora de perder peso, al menos en el corto-medio plazo, pero no hay evidencia científica de en qué medida la restricción de carbohidratos funciona a largo plazo. Dicho lo cual, a mí me está funcionando (llevo un año manteniendo el peso…

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Se ha casado!! Enhorabuena!!!!

Nuestra querida Elisa, para muchos #galletapecosa, para otros la chef del blog, se ha casado!

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Desde aquí le deseamos que sea muy feliz y que disfrute mucho sus vacaciones en Tailandia.

En unas tres semanas la tenemos de vuelta con más recetas y seguro que muy novedosas.

 

Un beso muy fuerte desde aquí!!

Frittata

La frittata es una especialidad de la cocina italiana, un híbrido entre una tortilla francesa y una pizza.  La podemos rellenar con diferentes ingredientes, como carne, vegetales, quesos … Y a mi juicio, es mas fácil de hacer que una tortilla francesa o española, no tienes que darle la vuelta, te saldrá bien si o si.

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