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2 comentarios en “Fotos

  1. Hola Natalia,
    Por norma general, un entreno que no dure más de 1,5h o 2h se puede hacer perfectamente en ayunas. Hay que tener en cuenta que tampoco se puede pasar de entrenar habiendo comido a entrenar en ayunas de golpe, ya que el cuerpo necesita un proceso de adaptación.
    En los entrenos de mas de 2h es conveniente empezar a comer algo para recuperar los depósitos de glucosa, aunque yo tampoco recomiendo que se hagan estos tipos de entrenos por norma.

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